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Dalla calura alla frescura: visita alle Grotte di Pastena

Name: Dalla calura alla frescura: visita alle Grotte di Pastena
Start: 2026-07-19T00:00:00+02:00
End: 2026-07-19T23:59:59+02:00

19 Luglio

Pastena

Pedalata per visitare le grotte di Pàstena, un complesso carsico tra la Ciociaria e l’Abruzzo all’interno del Parco naturale dei monti Ausoni.
Gli speleologi del territorio ci accompagneranno nel suggestivo percorso tra ampi saloni ricchi di concrezioni fossili, stalattiti cristalline, fiumi sotterranei e spettacolari fenomeni carsici, il tutto, alla ritemprante temperatura costante di 15 °C !!

PROGRAMMA

Tipologia	Difficoltà	Lunghezza	Dislivello	Trasporto
Strade bianche	🟠🟠🟠⚪⚪ Percorso che richiede allenamento	38 km	500 m	🚂➕🚲 Treno + bici

DETTAGLI USCITA

Dalla stazione di Ceprano, dopo la sosta caffè, pedaleremo nella campagna ciociara lungo strade a bassissima intensità di traffico fino a raggiungere, in 1 ora c.a., le grotte di Pàstena, dove effettueremo una visita guidata. Ritemprati dalla frescura delle grotte proseguiremo per raggiungere, in c.a. 5 km di moderata salita, il paese di Pàstena, nel quale faremo la sosta pranzo al sacco e la visita del museo della civiltà contadina e dell’ulivo (biglietto unico comprensivo di grotte+museo). Tappa d’obbligo prima di lasciare il paese la piazza con la casa paterna dove Nino Manfredi passò l’infanzia. Ritorno in tendenziale discesa da Pàstena passando per il paese di San Giovanni Incarico e, in prossimità della confluenza del fiume Sacco con il fiume Liri, da una riserva naturale di interesse archeologico (antiche città di Fregellae e Fabrateria Nova) e naturalistico, con sosta sul lago di San Giovanni Incarico, e di lì fino alla vicina stazione fs di Isoletta-San Giovanni Incarico.

Orari degli ingressi per la visita alle grotte do Pastena: 11:15, 11:45, 12:00

Durata visita: un’ora c.a.

Accompagnatori: Enrico Bonanno

| WhatsApp:

3209232331; Nicola Passeretti

| WhatsApp:

3803268804

TRASPORTI

Andata verso Ceprano

Ritorno da Isoletta San Giovanni Incarico

INFORMAZIONI AGGIUNTIVE

Note

Sarà cura degli accompagnatori attivare un apposito gruppo di whatsapp 1-2 gg prima dell’uscita nel quale condividere le informazioni sui treni di andata e di ritorno, etc

Controllare precedentemente la bicicletta: ruote gonfie, meccanica in ordine (cambio, deragliatori, freni, etc)

Come da safety policy di Fiab non dimenticare:

luci anteriori e posteriori
casco (strongly recommended)

Sulle strade, specialmente in presenza di altri veicoli, mantenere la destra procedendo in fila indiana.

DA PORTARE (elenco minimo non esaustivo):

Abbigliamento adeguato alla stagione IN PIU’ PER LA VISITA ALLE GROTTE ALMENO UNA GIACCHETTA ANTIVENTO A MANICA LUNGA

Casco consigliato

Lacci o corde elastiche per legare la bici sui treni

Catena e lucchetto

Sono utili le attrezzature per piccole riparazioni (camera d’aria, leve per i copertoni, chiavi)

Almeno 2 borracce (comunque ci riforniremo di acqua a “fonte Crespasa” a 30 min da Ceprano, alla fontana alle grotte di Pastena e in paese)

Luci anteriori e posteriori

Crema di protezione solare e occhiali da sole

Pranzo al sacco (in paese a Pastena ci sono 2 bar aperti, tenere presente però che il supermercato la domenica chiude alle 13…)

E’ possibile tesserarsi o, in alternativa, partecipare all’uscita come prova con il pagamento di 5 euro, in entrambi i casi inoltrando online la domanda prima dell’uscita: