BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Ruotalibera - ECPv6.17.4.1//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-ORIGINAL-URL:https://www.ruotalibera.org X-WR-CALDESC:Eventi per Ruotalibera REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Rome BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20250330T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20251026T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20260329T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20261025T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20270328T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20271031T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20260614 DTEND;VALUE=DATE:20260615 DTSTAMP:20260611T141059Z CREATED:20260611T081739Z LAST-MODIFIED:20260611T141059Z UID:8456-1781395200-1781481599@www.ruotalibera.org SUMMARY:Il fascino delle fontane di Roma DESCRIPTION:Giro cittadino delle fontane barocche di Roma: da Villa Pamphilj al centro Storico attraversando Villa Borghese. PROGRAMMA Tipologia Difficoltà Lunghezza Dislivello Trasporto Cicloturistica 🟢🟢⚪⚪⚪ Percorso con lievi dislivelli, facile 25 km 200 m 🚲 Solo bici DETTAGLI USCITA Roma ha sempre avuto un rapporto privilegiato con l'acqua, una particolare seduzione che l'ha condotta, attraverso la sua evoluzione, nel novero delle città più ricche di questo bene vitale, non solo per quantità, ma soprattutto per qualità. Non c'è dubbio che fin dalla nascita Roma sia stata favorita dalla sua ubicazione - lungo il corso inferiore del Tevere - a ridosso di una miriade di sorgenti, canali e ruscelli, provenienti dai Sette Colli, che hanno consentito ai suoi cittadini di approvvigionarsi di questa ricchezza. Se i Romani hanno saputo valorizzare così bene il fascino dell’acqua con splendide cornici architettoniche e scenografiche, delle quali purtroppo rimane solo un ricordo e qualche sparuto reperto, alcuni dei grandiosi acquedotti rimasti inattivi per più di un millennio, sono risorti grazie al maestoso intervento dei pontefici e dei loro architetti che hanno proseguito l'opera dei loro insigni predecessori. Rinacque così e si rinvigorì la tradizione delle fontane romane, soprattutto attraverso l'opera di due grandi figure dell'architettura manierista e barocca: Giacomo Della Porta e Gian Lorenzo Bernini. Il risultato di questa straordinaria esperienza ha lasciato un'impronta indelebile, che oltre ad abbellire le piazze e le strade, ha conferito all'ambiente una nuova spazialità urbana. Appuntamento Ore 9:00 Piazza di Porta Capena (FAO), partenza alle 9:15 Accompagnatori Walter De Dominicis | WhatsApp: 3386245006 Rocco Romeo | WhatsApp: 3934969520 INFORMAZIONI AGGIUNTIVE Note Per rinnovare la tessera annuale o diventare socio, ricordati di portare questo modulo compilato e firmato. URL:https://www.ruotalibera.org/event/il-fascino-delle-fontane-di-roma/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ruotalibera.org/wp-content/uploads/2026/06/la_fontana_del_marforio_a_roma.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Rome:20260616T190000 DTEND;TZID=Europe/Rome:20260618T220000 DTSTAMP:20260613T190911Z CREATED:20260613T145313Z LAST-MODIFIED:20260613T190911Z UID:8476-1781636400-1781820000@www.ruotalibera.org SUMMARY:FIAB alla FESTA DELL'UNITA' DI ROMA 2026 DESCRIPTION:Anche quest’anno il Partito Democratico ci ha invitato a partecipare con uno stand FIAB alla Festa dell’Unità. Abbiamo accolto con piacere questo invito, che rappresenta un’ottima occasione per far conoscere FIAB e promuovere le nostre attività per tre giorni, dal 16 al 19 giugno, senza alcun costo per l’associazione. Per rendere possibile questa iniziativa abbiamo bisogno del supporto di socie e soci volontari, sia per l’allestimento del gazebo sia per garantire la presenza allo stand nei vari turni. Ogni contributo è importante: anche un’ora del vostro tempo può fare la differenza! Chi fosse disponibile a collaborare può contattarci al 348 7362286. Grazie fin da ora per la disponibilità e il sostegno. 🚲😊 Inoltre, vi invitiamo a partecipare al dibattito ROMA SI MUOVE che si terrà il 16 giugno alle ore 19:00: sarà un’importante occasione per far sentire la voce di FIAB e portare all’attenzione i temi della mobilità sostenibile. URL:https://www.ruotalibera.org/event/fiab-alla-festa-dellunita-di-roma-2026/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ruotalibera.org/wp-content/uploads/2026/06/Locandina-300.jpg ORGANIZER;CN="Roberto Cavallini":MAILTO:rbrt.cavallini@gmail.com END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Rome:20260620T190000 DTEND;TZID=Europe/Rome:20260620T230000 DTSTAMP:20260613T185606Z CREATED:20260613T153603Z LAST-MODIFIED:20260613T185606Z UID:8481-1781982000-1781996400@www.ruotalibera.org SUMMARY:PRESENTAZIONE PROGETTO TERRA COMUNE DESCRIPTION:Terra Comune è un viaggio in bicicletta da Messina a Varanasi. Ma non è solo un viaggio fisico. Federico e Franco attraverseranno i Balcani, la Turchia, il Caucaso, l’Asia centrale e l’India – 10.000–15.000 km – con una media di 50 km al giorno. Per scelta lenta. Per ascoltare. Il progetto nasce dal desiderio di superare lo sguardo eurocentrico sull’Oriente. Non vogliono raccontare l’Altro, ma creare le condizioni perché siano gli altri a raccontarsi. Ogni dialogo, ogni sosta in luoghi sacri o comunità locali, diventerà parte di un documentario senza filtri, che evita la distanza antropologica e l’esotismo. La loro missione: raccogliere fondi per la costruzione di un hospice di Tutto è Vita Onlus in Toscana. Un gesto concreto di solidarietà, che trasforma il viaggio in cura. La bici l’hanno costruita con un telaio recuperato, decorato con cura, assemblato a mano. Perché anche il mezzo è simbolo di resistenza al consumismo.  Il documentario seguirà il cammino con leggerezza e vulnerabilità, ispirandosi alla domanda di Gayatri Spivak: “Chi ha il diritto di parlare?”. La risposta sarà il silenzio, l’ascolto, la co-presenza. Se crediamo che un’altra strada sia possibile – anche in tempi di guerra e fretta – seguiamoli. Condividiamo. O uniamoci a loro, anche solo con un pensiero.   A seguire "L'ANIMA IN VIAGGIO" concerto tra mantra, canti meditativi e sonorità antiche che uniscono Oriente e Mediterraneo in un'unica esperienza di ascolto con gli artisti Saleh Tawil e Rasik Shekhar Das.   Circolo GAP - Via dei Sabelli 23Sabato 20 giugno ore 19Ingresso con tessera Arci + 2€ contributo artisti    URL:https://www.ruotalibera.org/event/presentazione-progetto-terra-comune/ CATEGORIES:Eventi ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ruotalibera.org/wp-content/uploads/2026/06/Locandina_300.jpg ORGANIZER;CN="Silvia Francesca Pietra":MAILTO:pietrasilviafrancesca@gmail.com END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20260621 DTEND;VALUE=DATE:20260622 DTSTAMP:20260615T144206Z CREATED:20260526T142144Z LAST-MODIFIED:20260615T144206Z UID:8326-1782000000-1782086399@www.ruotalibera.org SUMMARY:Arlena...en Provence! DESCRIPTION:Dalla stazione di Viterbo a Tuscania arrivando ad Arlena di Castro per ammirare lo spettacolo unico della fioritura dei campi di lavanda che ricordano i paesaggi ondulati della Provenza. Sosta relax e pranzo al sacco all'interno di una struttura ricettiva in un bosco ombreggiato lungo il corso del torrente Arrone (quota per l'ingresso di 12 euro che include accoglienza, la visita ad una tomba Etrusca e un percorso sensoriale) Ritorno in tendenziale discesa da Arlena a Montalto di Castro. PROGRAMMA Tipologia Difficoltà Lunghezza Dislivello Trasporto Strade bianche 🟠🟠🟠⚪⚪ Percorso che richiede allenamento 65 km 490 m 🚂➕🚲 Treno + bici DETTAGLI USCITA Uscita associativa FIAB nell'ambito delle Giornate nazionali del cicloturismo, alla scoperta dei territori in bicicletta che si tengono dal 19 al 21 giugno 2026. Dalla stazione di Viterbo, dopo un breve passaggio alle polle termali libere del Bullicame e alle piscine naturali Carletti, pedaleremo lungo la strada provinciale per c.a 15 km fino a raggiungere Tuscania dove faremo una sosta nel centro storico. Proseguiremo per la strada provinciale caninese, poco trafficata e in costante e moderata salita (max 6% di pendenza in pochi tratti), arrivando ad Arlena di Castro e, a seguire, lungo un percorso dal paesaggio ondulato fino ad arrivare in un agriturismo dove potremo ammirare lo spettacolo unico della fioritura dei campi di lavanda che ricordano i paesaggi della Provenza. Qui faremo la sosta con pranzo al sacco & relax  in un bosco ombreggiato lungo il corso del torrente Arrone. La quota per l'ingresso di 12 euro include accoglienza, la visita ad una tomba Etrusca e il percorso sensoriale. Ritorno in tendenziale discesa da Arlena a Montalto di Castro in alcuni tratti su facile sterrato.     Accompagnatori Alessandra Grusovin | WhatsApp: 3336130748 Enrico Bonanno | WhatsApp: 3209232331 TRASPORTI Andata verso Viterbo Ritorno da Montalto di Castro INFORMAZIONI AGGIUNTIVE Note Per poter iniziare a pedalare nelle ore più fresche l'orario del treno è il seguente: Treno Regionale Veloce n. 12782 con partenza da Roma Ostiense alle ore 06:37 (con arrivo a Viterbo alle ore 08:43) Per il ritorno il treno è il seguente: Treno Regionale Veloce n.4135  con partenza da Montalto di Castro alle ore 18:16 (con arrivo a Roma Termini alle ore 19:48 - Il treno si ferma anche a Roma S.Pietro, Roma Trastevere e Roma Ostiense) Si segnala qualche possibile criticità per l'affollamento del treno verso Roma per il rientro dalle località balneari. Chi vuole può aggiungersi agli accompagnatori per un aperitivo sul mare prendendo il treno successivo delle 20:20. IMPORTANTE. Controllare precedentemente la bicicletta: ruote gonfie, meccanica in ordine (cambio, deragliatori, freni, etc) Sulle strade, nel primo tratto del percorso fino a Tuscania e nell'ultimo tratto per arrivare a Montalto di Castro specialmente in presenza di altri veicoli mantenere la destra procedendo in fila indiana. DA PORTARE (elenco minimo non esaustivo): Casco consigliato Lacci o corde elastiche per legare la bici sui treni Sono utili le attrezzature per piccole riparazioni (camera d'aria, leve per i copertoni, chiavi) Abbigliamento adeguato alla stagione Acqua oltre la borraccia Luci Pranzo al sacco E' possibile tesserarsi - o partecipare all'uscita come prova con il pagamento di 5 euro - inoltrando online la domanda prima dell'uscita: https://www.ruotalibera.org/wp-admin/post.php?post=8323&action=edit   Costi Treno andata da Roma Ostiense a Viterbo — 7,00 € Treno ritorno da Montalto a Roma Ostiense — 7,00 € Supplemento bici — 3,50 € Ingresso all'agriturismo con tenuta agricola e passaggio al bosco con area relax/picnic e percorso sensoriale — 12,00 € Galleria immagini Per rinnovare la tessera annuale o diventare socio, ricordati di portare questo modulo compilato e firmato. URL:https://www.ruotalibera.org/event/arlena-en-provence/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20260627 DTEND;VALUE=DATE:20260628 DTSTAMP:20260603T133622Z CREATED:20260505T193244Z LAST-MODIFIED:20260603T133622Z UID:8271-1782518400-1782604799@www.ruotalibera.org SUMMARY:Dove i muri prendono vita DESCRIPTION:Spostata in altra data Itinerario nel cuore pulsante della Marsica.   A CAUSA DI  DISAGI SULLA LINEA FERROVIARIA E VISTA L'IMPOSSIBILITA' DI AVERE ORARI  AGEVOLI E FATTIBILI,   L'USCITA VERRA' RIPROGRAMMATA IN ALTRA DATA PROGRAMMA Tipologia Difficoltà Lunghezza Dislivello Trasporto Cicloturistica ad anello 🔴🔴🔴🔴⚪ Percorso per chi ha un buon allenamento 50 km 700 m 🚂➕🚲 Treno + bici DETTAGLI USCITA Si parte dalla stazione di Avezzano per risalire le pendici del Monte Salviano, fino a raggiungere il Santuario di Pietraquaria (dal latino  Petra Aquaria, ovvero "pietra che getta acqua"), dove la vista spazia su quella che un tempo era la terza distesa d'acqua più grande d'Italia.  Dalle vette scenderemo verso la Valle Roveto, attraversando il borgo di Capistrello per giungere a Pescocanal. Qui, tra i vicoli del paese, il tempo sembra essersi fermato: ammireremo i celebri Murales degli emigranti, opere d'arte a cielo aperto che danno voce a storie di partenze, ritorni e speranze. Il percorso presenta delle salite panoramiche ma sicuramente gratificanti, il rientro avverrà lungo la piana su strade bianche, lontano dal traffico, con un altimetria sostanzialmente pianeggiante.    Appuntamento L'appuntamento verrà comunicato all'atto della prenotazione Accompagnatori Alessandra Boldorini | WhatsApp: 3458559523 Massimo Tartaglia | WhatsApp: 3497217191 INFORMAZIONI AGGIUNTIVE Note La partecipazione alle attività richiede l’iscrizione alla FIAB per l’anno in corso.  ATTENZIONE: Sulle strade le biciclette devono rispettare il codice della strada; quindi, se ci troviamo a condividere percorsi con le auto, bisogna assolutamente. procedere in fila indiana e stare sul lato destro della carreggiata senza creare intralcio alla viabilità e soprattutto pericolo per noi e gli altri Abbigliamento adeguato alla stagione – Cinta/Elastici per legare le bici sul treno – Sono obbligatorie le attrezzatura per piccole riparazioni (camera d’aria di riserva, leve per il copertone, chiavi). Pranzo al sacco Non dimenticare di controllare precedentemente la bicicletta: ruote gonfie e meccanica in ordine (cambio, deragliatore, freni, etc.)   NB: Gli accompagnatori si riservano il diritto di modificare l'itinerario in base alle condizioni meteo o per esigenze logistiche del gruppo. Galleria immagini Per rinnovare la tessera annuale o diventare socio, ricordati di portare questo modulo compilato e firmato. URL:https://www.ruotalibera.org/event/dove-i-muri-prendono-vita/ CATEGORIES:Uscite ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ruotalibera.org/wp-content/uploads/2026/05/MVIMG_20260430_125302-scaled.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20260627 DTEND;VALUE=DATE:20260628 DTSTAMP:20260609T064322Z CREATED:20260603T135112Z LAST-MODIFIED:20260609T064322Z UID:8383-1782518400-1782604799@www.ruotalibera.org SUMMARY:Tra Papi\, mura ciclopiche e valli ciociare DESCRIPTION:Da Anagni a Frosinone: Ciclopedalata nella storia della ciociaria Un percorso lineare di straordinario interesse storico e paesaggistico che ci porterà nel cuore della Ciociaria, pedalando su strade provinciali secondarie tenendoci alla larga dal traffico della Via Casilina.   PROGRAMMA Tipologia Difficoltà Lunghezza Dislivello Trasporto Cicloturistica 🟠🟠🟠⚪⚪ Percorso che richiede allenamento 40 km 500 m 🚂➕🚲 Treno + bici DETTAGLI USCITA Uscita organizzata con il supporto della socia Manuela Ceretti Partiremo dalla stazione di Anagni-Fiuggi da dove, percorrendo strade secondarie, saliremo verso Anagni, la "Città dei Papi". Entreremo nel centro storico rispettando i sensi di marcia urbani per goderci una passeggiata in bicicletta (e a piedi nei punti più raccolti), ammirando i suoi monumenti principali fino ad arrivare alla maestosa Cattedrale di Santa Maria con la sua splendida piazza. ​Lasciata Anagni, la nostra pedalata panoramica ci porterà verso Ferentino, città antichissima dove faremo una sosta rigenerante e culturale, visitando i suoi principali monumenti storici. Il giro si concluderà alla stazione di Frosinone, dove giungeremo attraverso strade secondarie a basso volume di traffico. In ogni caso, a seconda dell'orario e delle condizioni del gruppo, si potrà eventualmente accorciare l'itinerario anticipando il rientro in treno dalla stazione di Ferentino-Supino. ​Dettagli e Costi della Visita: ​La visita alla Cattedrale di Anagni comprende anche il museo e la straordinaria Cripta. ​Prenotazione obbligatoria: entro e non oltre lunedì 22 giugno. ​Costo: 10 euro a persona (audioguida inclusa). ​Nota sulla guida: Se raggiungeremo un numero adeguato di partecipanti, ci sarà la possibilità, con qualche euro in più, di effettuare la visita con una guida del museo al posto dell'audioguida. Questa opzione verrà valutata e decisa insieme all'interno del gruppo WhatsApp che verrà creato per l'uscita. In entrambi i casi, la visita avrà una durata di 1 ora. Appuntamento L'appuntamento verrà comunicato all'atto della prenotazione Accompagnatori Alessandra Boldorini | WhatsApp: 3458559523 INFORMAZIONI AGGIUNTIVE Note La partecipazione alle attività richiede l’iscrizione alla FIAB per l’anno in corso.  ATTENZIONE: Sulle strade le biciclette devono rispettare il codice della strada; quindi, se ci troviamo a condividere percorsi con le auto, bisogna assolutamente. procedere in fila indiana e stare sul lato destro della carreggiata senza creare intralcio alla viabilità e soprattutto pericolo per noi e gli altri Abbigliamento adeguato alla stagione – Cinta/Elastici per legare le bici sul treno – Sono obbligatorie le attrezzatura per piccole riparazioni (camera d’aria di riserva, leve per il copertone, chiavi). Pranzo al sacco con possibilità di acquistare cibarie o presso Anagni o presso  Ferentino Non dimenticare di controllare precedentemente la bicicletta: ruote gonfie e meccanica in ordine (cambio, deragliatore, freni, etc.)   NB: Gli accompagnatori si riservano il diritto di modificare l’itinerario in base alle condizioni meteo o per esigenze logistiche del gruppo. Costi treno per Anagni Scalo — 4,10 € treno per Roma Termini — 5,10 € visita cattedrale citta di Anagni — 10,00 € Galleria immagini Per rinnovare la tessera annuale o diventare socio, ricordati di portare questo modulo compilato e firmato. URL:https://www.ruotalibera.org/event/pedalando-in-ciociaria-tra-storia-borghi-salite-e-discese/ CATEGORIES:Uscite ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ruotalibera.org/wp-content/uploads/2026/06/IMG_20260608_192219.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Rome:20260627T000000 DTEND;TZID=Europe/Rome:20260628T060000 DTSTAMP:20260322T204459Z CREATED:20260322T204459Z LAST-MODIFIED:20260322T204459Z UID:8047-1782518400-1782626400@www.ruotalibera.org SUMMARY:BIKE NIGHT ROMA DESCRIPTION:BIKE NIGHT Bike Night nasce a Ferrara nel 2014 con l’intento di avvicinare sempre più persone all’uso della bicicletta attraverso un’esperienza completa e coinvolgente: 100 km in notturna lungo le più belle Ciclovie d’italia, da mezzanotte all’alba, dalla città a luoghi di interesse naturalistico, pae saggistico, storico. La Bike Night è ancora oggi un evento cicloturistico unico nel suo genere che da piu di 10 anni viene ed è stata organizzata in varie città d’italia ( Ferrara, Milano, Udine, Trieste, Assisi, Bolza no, Fermo). BIKE NIGHT ROMA 2026 L’intenzione è di portare l’esperienza Bike Night a Roma il 27-28 giugno 2026, aggiungendo una data nel Tour Bike Night Italia. A breve tutti i dettagli sull'evento!! URL:https://www.ruotalibera.org/event/bike-night-roma/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20260627 DTEND;VALUE=DATE:20260706 DTSTAMP:20260615T103631Z CREATED:20260116T165107Z LAST-MODIFIED:20260615T103631Z UID:7284-1782518400-1783295999@www.ruotalibera.org SUMMARY:Sveliamo la Valle d'Aosta. Incursioni a castelli\, villaggi e....ghiacciai. Ciclotrek itinerante. DESCRIPTION:Ciclotrek itinerante, dal 28 giugno al 4 luglio, esclusi i giorni di viaggio A/R, alla scoperta della Valle d’Aosta e dei luoghi dove lo scrittore Paolo Cognetti ha ambientato il suo libro “Le Otto Montagne”.  Iniziativa organizzata da FIAB Roma Ruotalibera in collaborazione con Carlo Coronati, autore, editore e organizzatore di trekking e cammini, romano ma “valdostano d’adozione”, che ci assisterà durante l’itinerario e con la partecipazione di Daniele Vallet, psicologo, scrittore e cicloviaggiatore valdostano. Il tour prevede l'auto al seguito per trasporto bagagli/assistenza e un pulmino che permette a chi vuole di evitare le salite in bici più impegnative.  Un ciclotrek pensato per sfidare se stessi, ma anche solo per godersi discese tra panorami mozzafiato!     PROGRAMMA Data Tipologia Difficoltà Lunghezza Dislivello Trasporto 27/06/2026 Cicloturistica 🔵⚪⚪⚪⚪ Percorso pianeggiante facile, per tutti — — 🚂➕🚲 Treno + bici 28/06/2026 Cicloturistica 🟠🟠🟠⚪⚪ Percorso che richiede allenamento 25 km 469 m 🚲 Solo bici 29/06/2026 Strade bianche 🔵⚪⚪⚪⚪ Percorso pianeggiante facile, per tutti — — 🚲 Solo bici 30/06/2026 Cicloturistica 🟣🟣🟣🟣🟣 Percorso per chi è molto allenato e in forma 38 km 1110 m 🚲 Solo bici 01/07/2026 Cicloturistica 🔴🔴🔴🔴⚪ Percorso per chi ha un buon allenamento 31 km 920 m 🚲 Solo bici 02/07/2026 Cicloturistica 🟣🟣🟣🟣🟣 Percorso per chi è molto allenato e in forma 45 km 1250 m 🚲 Solo bici 03/07/2026 Cicloturistica 🟠🟠🟠⚪⚪ Percorso che richiede allenamento 61 km 390 m 🚲 Solo bici 04/07/2026 Cicloturistica 🟢🟢⚪⚪⚪ Percorso con lievi dislivelli, facile 31 km 150 m 🚲 Solo bici 05/07/2026 Strade bianche 🔵⚪⚪⚪⚪ Percorso pianeggiante facile, per tutti — — 🚂➕🚲 Treno + bici DETTAGLI USCITA 27/06/2026 | Roma - Ivrea 1° giorno: sabato 27 giugno - giornata di viaggio per raggiungere la città di Ivrea. Itinerario: Ivrea città Per coloro che partono da Roma, si raggiunge Ivrea con treno Intercity 510 delle 09:57 con arrivo a Torino P.ta Nuova alle 17:40. Da Torino P.ta Nuova, treno regionale delle 18:25 con arrivo a Ivrea alle ore 19:23. Per Torino, in alternativa, si può prendere un Frecciarossa. In tal caso è necessario smontare la bici (in genere nel caso delle muscolari è sufficiente smontare la ruota anteriore) e chiuderla in una borsa di dimensioni cm 80x110x45. Cena e pernottamento a Ivrea. Ivrea: pernottamento presso l’albergo-ristorante L’Aquila Nera di Tony. Colazione inclusa. (circa 45 euro/persona circa) Cena libera.   Appuntamento Appuntamento alla stazione di Roma Termini in testa al treno un quarto d'ora prima della partenza. Accompagnatori Silvia Francesca Pietra | Indirizzo e-mail: pietrasilviafrancesca@gmail.com | WhatsApp: 3487362286 28/06/2026 | Ivrea - Pont Saint Martin - Lillianes. 2° giorno: domenica 28 giugno - km25- dislivello in salita m 470, discesa m 70 Percorso che richiede allenamento (◉◉◉) Itinerario: Ivrea - Pont Saint Martin - Lillianes. Ritrovo dei partecipanti di fronte all’albergo -ristorante Aquila Nera di Tony e partenza per Pont Saint Martin – Lillianes, nella Valle di Gressoney . Arrivati nei pressi di Perloz, si lasciano le bici alla Trattoria Pizzeria Bar Arquibus e si sale a piedi per andare a visitare Chemp, il villaggio più bello della Valle d’Aosta, residenza dello scultore Pino Bettoni (A/R 2 ore a piedi). Al ritorno, recuperate le bici, si raggiunge il borgo di Lillianes. Visita del borgo. Cena e pernottamento a Lillianes. Lillianes: Pernottamento in ostello “Ou Crierel” (30 euro/persona circa). Colazione al bar, cena libera. Appuntamento Appuntamento ore 09:00 a Ivrea di fronte all’albergo ristorante L’Aquila Nera di Tony. 29/06/2026 | Lillianes - Gressoney - Staffal - Lillianes 3° giorno: lunedì 29 giugno - Giornata dedicata al trekking. Itinerario: Lillianes - Gressoney - Staffal - Lillianes Dopo la prima colazione, si parte in bus per la località Stafal (1.829 m) nel comune di Gressoney- La Trinitè. Da Stafal prenderemo tre impianti in successione per raggiungere Punta Indren (3.275 m), nel cuore del ghiacciaio del Monterosa: la telecabina Stafal-Gabiet, la telecabina Gabiet-Passo dei Salati e infine il funifor Passo dei Salati-Punta Indren. Dalla stazione di arrivo della funivia si gode di una vista mozzafiato sul ghiacciaio di Indren. Al ritorno prenderemo i primi due impianti e poi scenderemo a piedi dal Gabiet (circa 2350m) a Stafal (1825 m). Il percorso è una piacevole discesa di circa 1h30-2 ore. Il sentiero principale è il numero 7A che scende dal lago Gabiet verso Stafal attraverso zone prative e tratti di bosco (distanza 7,86 km, dislivello negativo 625 m). In alternativa dal Lago Gabiet è possibile deviare verso il suggestivo Lago Blu e scendere poi verso il Lago Verde, arrivando infine a Stafal. Poi bus per Lillianes. Cena e pernottamento a Lillianes. Lillianes: Pernottamento in ostello “Ou Crierel” (30 euro/persona circa). Colazione al bar, cena libera. 30/06/2026 | Lillianes - Perloz - Pont Saint Martin - Forte di Bard - Lago Villa -Verres - Corliod - Challand Saint Anselme. 4° giorno: martedì 30 giugno - km 38 - dislivello in salita m 1.110, discesa 840 Percorso per chi ha un buon allenamento (◉◉◉◉◉). Il dislivello in salita si può ridurre di circa 480 m percorrendo il tratto da Verres al Lago Villa in pulmino. Itinerario: Lillianes - Perloz - Pont Saint Martin - Forte di Bard - Lago Villa -Verres - Corliod - Challand Saint Anselme Dopo la prima colazione si parte in direzione della Valle d’Ayas. Si fa tappa per visitare il piccolo borgo di Perloz e poi si prosegue fino al Forte di Bard di cui è prevista la visita. Il forte sabaudo, rimasto pressochè intatto dal momento della sua costruzione, rappresenta uno dei migliori esempi di fortezza di sbarramento di primo ottocento ed è parte della rete dei castelli della Valle D’Aosta. Dopo la visita al forte si prosegue verso Verres, deviando per merenda al Lago Villa, uno dei due siti della Valle D’Aosta ad essere fregiati del premio “Meraviglia italiana”. Le acque del lago, incassato in una conca di origine glaciale, variano dal grigio al verde cupo e c’è un evidente contrasto tra la vegetazione di tipo palustre e l’ambiente montano. Il lago è infatti circondato da un fitto canneto che ospita varietà acquatiche ormai rare nelle Alpi. Il lago è anche sede di una leggenda che ha come protagonista un drago che soleva giocare con una palla d’oro… Dopo la visita al lago proseguiremo verso Corliod fino ad arrivare a Challand Saint Anselme, situato in Val D’Ayas a 1036 m di altitudine. Cena e pernottamento a Challand Saint Anselme. Challand Saint Anselme: trattamento di mezza pensione all’Hotel Le Soleil (50 euro/persona circa) 01/07/2026 | Challand Saint Anselme- Graines -Brusson -Col de Joux – Eresaz – Emarese 5° giorno: mercoledì 1° luglio – km 31 – dislivello in salita m 920, discesa m 990 Percorso per chi ha un buon allenamento (◉◉◉◉). Il dislivello in salita si può ridurre di circa 370 m percorrendo il tratto da Brusson a Col de Joux in pulmino. Itinerario: Challand Saint Anselme- Graines -Brusson -Col de Joux – Eresaz – Emarese Dopo la prima colazione si parte da Challand Saint Anselme, risalendo la Val d’Ayas in direzione di Brusson. A circa 3 km da Challand si devia per Graines, il borgo reale che ha ispirato “Grana”, il luogo centrale del romanzo “Le otto montagne” di Paolo Cognetti. Caratterizzato dai suoi antichi rascard su funghi di pietra, il castello e la vista sul massiccio del Grenon, il paese rappresenta l’ambientazione montana fondamentale per l’amicizia tra i protagonisti del romanzo, Pietro e Bruno. Da Graines si torna sulla strada regionale 45 e si raggiunge Brusson. Dal centro di Brusson si parte in direzione di Extrepiéraz e Vollon, seguendo la strada che sale verso il Col de Joux. La salita è regolare e ben asfaltata, con pendenze che oscillano tra il 6% e l’8%. Lungo il percorso si attraversano boschi di larici e abeti e si aprono scorci meravigliosi sulla Val d’Ayas. Dopo circa 8 chilometri di salita, si raggiunge il Col de Joux, situato a 1.640 metri di quota. ll Col de Joux è uno dei punti panoramici più belli della Valle d'Aosta. Da qui si possono ammirare le montagne della Val d’Ayas, la catena del Monte Rosa e le vette che circondano Saint-Vincent. Il passo è immerso in un fitto bosco di conifere e offre un clima fresco anche d’estate. È il luogo ideale per una breve sosta, per riempire la borraccia alle fontane o semplicemente per godersi il panorama. Al Col de Joux incrociamo la ciclovia dello Zerbion seguendo la quale raggiungeremo il borgo di Eresaz dove ci aspetta un’imperdibile merenda da Egidio chiamata “bocconà”. Cena e pernottamento a Erésaz oppure a Emarese (circa 3 km da Erésaz).   Erésaz/Emarese: pernottamento presso il BB Le Milieu (con colazione circa 45 euro/persona), oppure BB da Carlo “Navetta e forchetta” (con colazione circa 35 euro/persona). Cena libera. 02/07/2026 | Erésaz - Emarese -Saint Vincent - Chatillon - Antey Saint André - Torgnon - Col Saint Pantaleon - Verrayes – Nus 6° giorno: giovedì 2 luglio - km 45 - dislivello in salita m 1.250, discesa m 1670 Percorso per chi ha un buon allenamento (◉◉◉◉◉). Il dislivello in salita si può ridurre di circa 1.096 m percorrendo il tratto da Chatillon a Colle Saint Pantaleon in pulmino. Itinerario: Erésaz - Emarese -Saint Vincent - Chatillon - Antey Saint André - Torgnon - Col Saint Pantaleon - Verrayes – Nus Da Erésaz, percorrendo ampi tratti della ciclovia dello Zerbion, si raggiungono Saint Vincent e Chatillon. Da Chatillon (530 m di altitudine) si imbocca la Valtournenche e passando dalla Centrale idroelettrica di Covalu (780 m) si arriva ad Antey Saint André (1100 m). Si segue poi la strada per Champagnod (1326 m), Torgnon (1530 m) e dopo circa 3,4 km si raggiunge Col Saint Pantaleon (1650 m). La vista del Cervino dalla sommità del colle è eccezionale. Da Col Saint Pantaleon, con straordinaria discesa, si raggiungono Verrayes e poi Nus. La scalata del Col Saint Pantaleon da vari versanti è stata inserita molte volte nel percorso del Giro d’Italia Cena e pernottamento a Nus. Nus: Pernottamento in Host Hello (26 euro/persona senza colazione) o albergo Florian (solo pernottamento 45 euro/persona, mezza pensione: colazione, camera, cena 68 euro/persona). 03/07/2026 | Nus – Aosta - Fenis - Issogne 7° giorno: venerdì 3 luglio – km 61 -dislivello in salita m 390, discesa m 550 Percorso che richiede allenamento (◉◉◉) Itinerario: Nus – Aosta - Fenis - Issogne Dopo colazione, si parte per Aosta percorrendo ampi tratti della ciclovia della Dora Baltea. Breve visita di Aosta e partenza per Fenis dove visiteremo il castello e l’interessante MAV museo dell’artigianato valdostano. Il castello di Fenis situato su un piccolo promontorio privo di difese naturali è sicuramente uno dei manieri più celebri della Valle D’Aosta grazie soprattutto al suo aspetto esterno. In realtà esso custodisce cicli pittorici in stile gotico tra i più famosi del nord Italia commissionati dalla potente famiglia Challant antica proprietaria del feudo. Cena e pernottamento a Issogne Issogne: pernottamento presso Hotel Ristorante Armanac de Toubie a Clapey (50 euro/persona compresa la prima colazione). Cena libera. 04/07/2026 | Issogne - Ivrea 8° giorno: sabato 4 luglio – km 31- dislivello in salita m 150, discesa m 280 Percorso con lievi dislivelli, abbastanza facile (◉◉) Itinerario: Issogne - Ivrea Dopo la prima colazione visiteremo il castello di Issogne. L’aspetto esterno, austero e modesto, custodisce al suo interno secoli di storia e splendidi capolavori. Dopo la visita al castello partiremo verso Ivrea, ultima tappa del nostro tour. All’arrivo, visita della città. Cena e pernottamento a Ivrea.    Ivrea: pernottamento presso l’albergo-ristorante L’Aquila Nera di Tony. Colazione inclusa. (circa 45 euro/persona circa) Cena libera.  05/07/2026 | Ivrea - Roma 9° giorno: domenica 5 luglio – Giornata di viaggio di rientro Per coloro che rientrano a Roma, si raggiunge Torino con treno regionale 2716 da Ivrea in partenza alle ore 08:41 con arrivo a Torino P.ta Nuova alle ore 09:35. Da Torino P.ta Nuova si può prendere il treno Intercity 511 delle 10:40 con arrivo a Roma Termini alle 18:03. In alternativa, si può prendere un Frecciarossa. Come detto, in tal caso è necessario smontare la bici (in genere nel caso delle muscolari è sufficiente smontare la ruota anteriore) e chiuderla in una borsa di dimensioni cm 80x110x45. TRASPORTI Andata verso Ivrea 09:57 | Roma Termini Arrivo alle 19:23 Ritorno da Ivrea 08:41 | Roma Termini Arrivo alle 18:03 INFORMAZIONI AGGIUNTIVE Note EQUIPAGGIAMENTO CONSIGLIATO Borsa con abbigliamento consono alla stagione, in ambiente montano. Si consigliano piumino e scarpe basse da trekking utilizzabili anche per pedalare. Guanti e cappello. Mantella o giacca antipioggia/antivento Medicinali personali Documento di riconoscimento Tessera sanitaria Bici in ordine (almeno 2 camere d’aria, freni in ordine, kit riparazione ecc.) Borraccia (anche 2) Catena con lucchetto Luci anteriori e posteriori Casco obbligatorio  INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI Per partecipare contattare gli accompagnatori tramite mail o WA. Sono a carico dei partecipanti l’acquisto dei biglietti di viaggio, la prenotazione e il pagamento degli alberghi suggeriti dagli accompagnatori, i pasti. COSTI SUPPLEMENTARI Per l’organizzazione del ciclotrek FIAB chiede un contributo di 30 euro. Assicurazione infortuni FIAB 2 euro/giorno per un totale di 14 euro. Tessera associativa FIAB comprensiva di assicurazione di Responsabilità Civile 30 euro. Trasporto bagagli e assistenza con auto al seguito 5 euro/giorno per un totale di 35 euro. Pulmino per trasporto bici nelle tappe con dislivelli significativi (Tappe n.3,4,5). Il costo in via di definizione sarà suddiviso tra i partecipanti. MODALITA DI PARTECIPAZIONE Se si è interessati a partecipare, si consiglia di prenotarsi al più presto, entro i primi del mese di aprile per non rischiare di non trovare posto negli alberghi. ANNULLAMENTO/MODIFICHE Gli accompagnatori, a loro discrezione, si riservano il diritto di annullare o modificare l’itinerario proposto per garantire la sicurezza, in funzione delle condizioni meteo e dello stato dei percorsi. Nel caso in cui il partecipante che ha già prenotato non potesse aderire per motivi personali dovrà, per ragioni logistiche, avvisare per tempo gli organizzatori. Costi Sono a carico dei partecipanti l’acquisto dei biglietti di viaggio, la prenotazione e il pagamento degli alberghi suggeriti dagli accompagnatori, i pasti. COSTI SUPPLEMENTARI Per l’organizzazione del ciclotrek FIAB chiede un contributo di 30 euro. Assicurazione infortuni FIAB 2 euro/giorno per un totale di 14 euro. Tessera associativa FIAB comprensiva di assicurazione di Responsabilità Civile 30 euro. Trasporto bagagli e assistenza con auto al seguito 5 euro/giorno per un totale di 35 euro. Pulmino per trasporto bici nelle tappe con dislivelli significativi (Tappe n.3,4,5). Il costo in via di definizione sarà suddiviso tra i partecipanti. — 0,00 € Galleria immagini Per rinnovare la tessera annuale o diventare socio, ricordati di portare questo modulo compilato e firmato. URL:https://www.ruotalibera.org/event/sveliamo-la-valle-daosta-incursioni-a-castelli-villaggi-e-ghiacciai-ciclotrek-itinerante/ CATEGORIES:Uscite ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ruotalibera.org/wp-content/uploads/2026/01/Castello-di-Graine.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20260630 DTEND;VALUE=DATE:20260701 DTSTAMP:20260625T121648Z CREATED:20260610T175441Z LAST-MODIFIED:20260625T121648Z UID:8451-1782777600-1782863999@www.ruotalibera.org SUMMARY:Gelato Segreto: Ritornano i nostri Bicigelato DESCRIPTION:Pronti a rinfrescarvi con un mistero? I nostri Bicigelato stanno per tornare! Si parte da Via di San Gregorio per una pedalata di gusto lungo tutto il centro. Per scoprire la gelateria non vi resta che  partecipare.     PROGRAMMA Tipologia Difficoltà Lunghezza Dislivello Trasporto Cicloturistica 🔵⚪⚪⚪⚪ Percorso pianeggiante facile, per tutti 25 km 100 m 🚲 Solo bici DETTAGLI USCITA . Appuntamento Appuntamento a via San Gregorio ore 20.00 con partenza ore 20.30 E' GRADITA LA PRENOTAZIONE TRAMITE MESSAGGIO WHATSAPP Accompagnatori Aldo Bises | WhatsApp: 3381220593 Alessandra Boldorini | WhatsApp: 3458559523 Luigi Menna Per rinnovare la tessera annuale o diventare socio, ricordati di portare questo modulo compilato e firmato. URL:https://www.ruotalibera.org/event/bicigelato-2/ CATEGORIES:Uscite ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ruotalibera.org/wp-content/uploads/2026/06/IMG_20260623_163523.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20260719 DTEND;VALUE=DATE:20260720 DTSTAMP:20260713T070956Z CREATED:20260713T070956Z LAST-MODIFIED:20260713T070956Z UID:8530-1784419200-1784505599@www.ruotalibera.org SUMMARY:LA Felliniana 2026 DESCRIPTION:Domenica 19 luglio Fiab L'Aquila torna sull’Altopiano delle Rocche per la quarta edizione de La Felliniana, 8a tappa del Giro delle Regioni Le Ciclostoriche 2026. Si pedalerà insieme a ciclisti vintage, con bici e abbigliamento d’epoca, lungo le strade bianche che toccano Rocca di Cambio, Rocca di Mezzo e Ovindoli, nel cuore del Parco Naturale Regionale Sirente Velino. Per tutte le informazione necessarie per partecipare visita il sito: https://www.fiablaquila.it/felliniana-26/ I 60 km della Felliniana sono aperti a tutti, ma chi preferisce può accorciare il giro percorrendo circa 25 km, tornado a Rocca di Cambio una volta arrivati a Rocca di Mezzo.   Per rinnovare la tessera annuale o diventare socio, ricordati di portare questo modulo compilato e firmato. URL:https://www.ruotalibera.org/event/la-felliniana-2026/ CATEGORIES:Uscite ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ruotalibera.org/wp-content/uploads/2026/07/Felliniana-locandina-A3-1200x900-1_2026.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20260719 DTEND;VALUE=DATE:20260720 DTSTAMP:20260718T165252Z CREATED:20260713T170322Z LAST-MODIFIED:20260718T165252Z UID:8552-1784419200-1784505599@www.ruotalibera.org SUMMARY:Dalla calura alla frescura: visita alle Grotte di Pastena DESCRIPTION:Pedalata per visitare le grotte di Pàstena, un complesso carsico tra la Ciociaria e l'Abruzzo all'interno del Parco naturale dei monti Ausoni. Gli speleologi del territorio ci accompagneranno nel suggestivo percorso tra ampi saloni ricchi di concrezioni fossili, stalattiti cristalline, fiumi sotterranei e spettacolari fenomeni carsici, il tutto, alla ritemprante temperatura costante di 15 °C !! PROGRAMMA Tipologia Difficoltà Lunghezza Dislivello Trasporto Strade bianche 🟠🟠🟠⚪⚪ Percorso che richiede allenamento 38 km 500 m 🚂➕🚲 Treno + bici DETTAGLI USCITA Dalla stazione di Ceprano, dopo la sosta caffè, pedaleremo nella campagna ciociara lungo strade a bassissima intensità di traffico fino a raggiungere, in 1 ora c.a., le grotte di Pàstena, dove effettueremo una visita guidata. Ritemprati dalla frescura delle grotte proseguiremo per raggiungere, in c.a. 5 km di moderata salita, il paese di Pàstena, nel quale faremo la sosta pranzo al sacco e la visita del museo della civiltà contadina e dell'ulivo (biglietto unico comprensivo di grotte+museo). Tappa d'obbligo prima di lasciare il paese la piazza con la casa paterna dove Nino Manfredi passò l'infanzia. Ritorno in tendenziale discesa da Pàstena passando per il paese di San Giovanni Incarico e, in prossimità della confluenza del fiume Sacco con il fiume Liri, da una riserva naturale di interesse archeologico (antiche città di Fregellae e Fabrateria Nova) e naturalistico, con sosta sul lago di San Giovanni Incarico, e di lì fino alla vicina stazione fs di Isoletta-San Giovanni Incarico. Orari degli ingressi per la visita alle grotte do Pastena: 11:15, 11:45, 12:00 Durata visita: un'ora c.a. Accompagnatori Enrico Bonanno | WhatsApp: 3209232331 Nicola Passeretti | WhatsApp: 3803268804 TRASPORTI Andata verso Ceprano Ritorno da Isoletta San Giovanni Incarico INFORMAZIONI AGGIUNTIVE Note Sarà cura degli accompagnatori attivare un apposito gruppo di whatsapp 1-2 gg prima dell'uscita nel quale condividere le informazioni sui treni di andata e di ritorno, etc Controllare precedentemente la bicicletta: ruote gonfie, meccanica in ordine (cambio, deragliatori, freni, etc) Come da safety policy di Fiab non dimenticare: luci anteriori e posteriori casco (strongly recommended) Sulle strade, specialmente in presenza di altri veicoli, mantenere la destra procedendo in fila indiana. DA PORTARE (elenco minimo non esaustivo): Abbigliamento adeguato alla stagione IN PIU' PER LA VISITA ALLE GROTTE ALMENO UNA GIACCHETTA ANTIVENTO A MANICA LUNGA Casco consigliato Lacci o corde elastiche per legare la bici sui treni Catena e lucchetto Sono utili le attrezzature per piccole riparazioni (camera d’aria, leve per i copertoni, chiavi) Almeno 2 borracce (comunque ci riforniremo di acqua a "fonte Crespasa" a 30 min da Ceprano, alla fontana alle grotte di Pastena e in paese) Luci anteriori e posteriori Crema di protezione solare e occhiali da sole Pranzo al sacco (in paese a Pastena ci sono 2 bar aperti, tenere presente però che il supermercato la domenica chiude alle 13...) E’ possibile tesserarsi o, in alternativa, partecipare all’uscita come prova con il pagamento di 5 euro, in entrambi i casi inoltrando online la domanda prima dell’uscita:   https://www.ruotalibera.org/iscrizioni/form-discrizione/ Gli accompagnatori, tenuto conto del contesto (meteo, gruppo, etc), si riservano di effettuare modifiche del percorso Costi Treno andata da Roma Termini — 7,00 € Treno ritorno da Roccasecca — 7,00 € Supplemento regionale bici — 3,50 € Biglietto unico comprensivo di visita guidata alle grotte e visita al museo della civiltà contadina e dell'ulivo — 10,00 € Galleria immagini Per rinnovare la tessera annuale o diventare socio, ricordati di portare questo modulo compilato e firmato. URL:https://www.ruotalibera.org/event/dalla-calura-alla-frescura-visita-alle-grotte-di-pastena/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20260722 DTEND;VALUE=DATE:20260723 DTSTAMP:20260718T142735Z CREATED:20260718T111624Z LAST-MODIFIED:20260718T142735Z UID:8635-1784678400-1784764799@www.ruotalibera.org SUMMARY:Bicigelato 22 luglio DESCRIPTION:Passeggiata serale per raggiungere una gelateria che ha ricevuto una corona nel world ranking dei gelati più buoni del mondo. Percorreremo più  ciclabili possibili,  vecchie, nuove e qualcuna inventata là per là. PROGRAMMA Tipologia Difficoltà Lunghezza Dislivello Trasporto Cicloturistica 🔵⚪⚪⚪⚪ Percorso pianeggiante facile, per tutti 15 km 31 m 🚲 Solo bici DETTAGLI USCITA Passeggiata serale per raggiungere una gelateria che ha ricevuto una corona nel world ranking dei gelati più buoni del mondo. Percorreremo più  ciclabili possibili,  vecchie, nuove e qualcuna inventata la per la. Appuntamento Appuntamento fermata metro Colosseo ore 20,30 prenotazione tramite mail o whatsApp Accompagnatori Marina Mazzocchi | WhatsApp: 3280747971 Per rinnovare la tessera annuale o diventare socio, ricordati di portare questo modulo compilato e firmato. URL:https://www.ruotalibera.org/event/bicigelato-22-luglio/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20260831 DTEND;VALUE=DATE:20260903 DTSTAMP:20260821T102612Z CREATED:20260114T160603Z LAST-MODIFIED:20260821T102612Z UID:7240-1788134400-1788393599@www.ruotalibera.org SUMMARY:3 giorni in Abruzzo tra le Gole del Sagittario\, il Lago di Villetta Barrea e la piana di Avezzano DESCRIPTION:Partendo dalla stazione di Cocullo attraverseremo il cuore del Parco Nazionale d'Abruzzo tra borghi, faggete, laghi e altipiani estremamente suggestivi e rigeneranti. PROGRAMMA Data Tipologia Difficoltà Lunghezza Dislivello Trasporto 31/08/2026 Cicloturistica 🟠🟠🟠⚪⚪ Percorso che richiede allenamento 30 km 600 m 🚂➕🚲 Treno + bici 01/09/2026 Cicloturistica 🔴🔴🔴🔴⚪ Percorso per chi ha un buon allenamento 40 km 700 m 🚲 Solo bici 02/09/2026 Cicloturistica 🔴🔴🔴🔴⚪ Percorso per chi ha un buon allenamento 75 km 600 m 🚂➕🚲 Treno + bici DETTAGLI USCITA 31/08/2026 | Cocullo - Anversa degli Abruzzi - Scanno Compatibilmente con gli orari dei treni poco frequenti sulla linea Roma - Sulmona, arriveremo in treno a Cocullo alle ore 1330. Inizieremo a pedalare con una leggera discesa fino ad Anversa degli Abruzzi dove oltre al grazioso borgo sarà possibile visitare le sorgenti del Cavuto. Continueremo poi verso Scanno attraversando le famose Gole del Sagittario. Arrivo e pernottamento a Scanno. Accompagnatori Ivo Tino | WhatsApp: 3341142962 01/09/2026 | Scanno - Passo Godi - Villetta Barrea Partiremo da Scanno con una salita impegnativa che ci porterà tra faggete e altopiani a Passo Godi per poi scendere verso Villetta Barrea e visitare lo scenografico lago di Barrea. Arrivo e pernottamento a Villetta Barrea- 02/09/2026 | Villetta Barrea - Pescasseroli - Avezzano Da Villetta Barrea pedaleremo verso Avezzano attraversando il cuore del Parco Nazionale d'Abruzzo con sosta a Pescasseroli e al passo di Gioia dei Marsi prima di iniziare la lunga discesa verso Avezzano. Per rinnovare la tessera annuale o diventare socio, ricordati di portare questo modulo compilato e firmato. URL:https://www.ruotalibera.org/event/3-giorni-in-abruzzo-tra-le-gole-del-sagittario-il-lago-di-villetta-barrea-e-le-gole-del-melfa/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20260909 DTEND;VALUE=DATE:20260910 DTSTAMP:20260905T160549Z CREATED:20260905T160549Z LAST-MODIFIED:20260905T160549Z UID:8798-1788912000-1788998399@www.ruotalibera.org SUMMARY:Attenzione: ultimo bicigelato della stagione DESCRIPTION:Per l'ultimo bicigelato della stagione abbiamo scelto una gelateria in zona Pigneto, campione del mondo  di gelateria nel 2020,  partiremo dalla Piramide, percorreremo la nuova ciclabile che arriva fino alla ciclabile Cristoforo Colombo, per poi arrivare fino al Pigneto sfruttando le ciclabili il piu' possibile. Appuntamento ore 20,30 gentilmente prenotatevi per whatsup o mail grazie PROGRAMMA Tipologia Difficoltà Lunghezza Dislivello Trasporto Cicloturistica ad anello 🔵⚪⚪⚪⚪ Percorso pianeggiante facile, per tutti 15 km 50 m 🚲 Solo bici DETTAGLI USCITA Per l'ultimo bicigelato della stagione abbiamo scelto una gelateria in zona Pigneto campione del mondo  di gelateria nel 2020,  partiremo dalla Piramide, percorreremo la nuova ciclabile che arriva fino alla ciclabile Cristoforo Colombo, per poi arrivare fino al Pigneto sfruttando le ciclabili il piu' possibile. Appuntamento ore 20,30 gentilmente prenotatevi per whatsup o mail grazie Appuntamento Piramide 20,30 mercoledi 9 settembre Accompagnatori Marina Mazzocchi | Indirizzo e-mail: mazzocchi.marina55@gmail.com | WhatsApp: 3280747971 TRASPORTI Andata verso Gelateria Pigneto Per rinnovare la tessera annuale o diventare socio, ricordati di portare questo modulo compilato e firmato. URL:https://www.ruotalibera.org/event/attenzione-ultimo-bicigelato-della-stagione/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20260913 DTEND;VALUE=DATE:20260914 DTSTAMP:20260903T161834Z CREATED:20260430T110424Z LAST-MODIFIED:20260903T161834Z UID:8184-1789257600-1789343999@www.ruotalibera.org SUMMARY:Tusciaup la mola di Oriolo\, L'antica Monterano il bosco e la caldara di Manziana. Giro ad anello. DESCRIPTION:Un affascinante percorso suggestivo da Oriolo alla Mola,  all'antica Monterano, al bosco di Manziana ed alla sua Caldara tra splendidi luoghi ed opere del Bernini. PROGRAMMA Tipologia Difficoltà Lunghezza Dislivello Trasporto Mountain bike ad anello 🟠🟠🟠⚪⚪ Percorso che richiede allenamento 40 km 600 m 🚂➕🚲 Treno + bici DETTAGLI USCITA Un affascinante mix di storia, natura e architettura nella Tuscia romana. Percorso suggestivo da Oriolo alla Mola, all'antica Monterano, al bosco di Manziana ed alla Caldara tra splendidi luoghi ed opere del Bernini. Le rovine suggestive di Monterano, arroccata su un poggio tufaceo, che è un borgo fantasma immerso nella Riserva Naturale Regionale Monterano nel quale potremmo ammirare i resti del convento di San Bonaventura, il Palazzo Ducale, con la famosa fontana del Leone, opera di Gian Lorenzo Bernini. Il Bosco Macchia Grande, che è un'ampia area boschiva ricca di cerri che attraverseremo ad anello. La caldara di Manziana, che è un monumento naturale unico, caratterizzato da fenomeni di vulcanesimo secondario, con sorgenti sulfuree e la tipica betulla, una "palude" boscosa insolita per il Lazio. Accompagnatori Fabio Boaselli | WhatsApp: +393473473409 Nicola Passeretti | WhatsApp: 3803268804 TRASPORTI Andata verso DA ROMA OSTIENSE a ORIOLO ROMANO RV23280 ore 08.52 08:52 | ROMA OSTIENSE RV23280 Arrivo alle 10:10 Ritorno da DA ORIOLO ROMANO a ROMA OSTIENSE RV23293 ore 17.26 17:26 | DA ORIOLO ROMANO RV23293 Arrivo alle 18:54 INFORMAZIONI AGGIUNTIVE Note Bicicletta in ordine, kit di riparazione essenziale. Pranzo al sacco, a Canale Monterano è possibile rifornirsi di acqua. Costi treno RM -Oriolo-RM + bici 4.10 + 4.10+ 3,50 — 11,70 € Galleria immagini Per rinnovare la tessera annuale o diventare socio, ricordati di portare questo modulo compilato e firmato. URL:https://www.ruotalibera.org/event/da-oriolo-a-oriolo-mix-di-storia-natura-e-architettura-nella-tuscia-romana/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ruotalibera.org/wp-content/uploads/2026/04/monterano2.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Rome:20260916T150000 DTEND;TZID=Europe/Rome:20260916T190000 DTSTAMP:20260911T143429Z CREATED:20260911T143104Z LAST-MODIFIED:20260911T143429Z UID:8836-1789570800-1789585200@www.ruotalibera.org SUMMARY:Workshop FIAB "I MunicipiCiclabili" DESCRIPTION:FIAB – Federazione Italiana Ambiente e Bicicletta, in collaborazione e con il patrocinio di Roma Servizi per la Mobilità, organizza il workshop “I Municipi Ciclabili”, un appuntamento dedicato per la prima volta al coinvolgimento diretto dei singoli Municipi. Durante l’incontro, Municipio per Municipio, capiremo che cosa è stato realizzato e quali sono i principali potenziali di crescita per lo sviluppo della mobilità ciclistica nei diversi territori. Sarà inoltre l’occasione per conoscere il progetto FIAB ComuniCiclabili, approfondirne obiettivi e modalità e, per i Municipi che hanno raggiunto i requisiti minimi previsti, ricevere la bandiera FIAB ComuniCiclabili. Particolare importanza sarà riservata al confronto tra i Municipi e le associazioni FIAB locali, per far emergere i problemi riscontrati nei diversi territori, individuare possibili strategie comuni e offrire al team di ComuniCiclabili indicazioni sugli elementi territoriali da integrare o approfondire nella valutazione. La complessità di Roma, intesa come città plurale, richiede infatti una lettura capace di riconoscere le differenze e, allo stesso tempo, mettere in relazione le diverse realtà municipali. Il programma e gli aggiornamenti sono disponibili nella pagina ufficiale dell’evento. Per ragioni organizzative, è gradita una conferma di partecipazione scrivendo a comuniciclabili@fiabitalia.it. URL:https://www.ruotalibera.org/event/workshop-fiab-i-municipiciclabili/ LOCATION:Presso l’Aula Musmeci dell’Ex MAttatoio di Testaccio\, Piazza Orazio Giustignani\, 4\, Roma\, RM\, 00153\, Italy ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ruotalibera.org/wp-content/uploads/2026/09/IMG-20260911-WA00621.jpg ORGANIZER;CN="Silvia Francesca Pietra":MAILTO:pietrasilviafrancesca@gmail.com END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20260919 DTEND;VALUE=DATE:20260920 DTSTAMP:20260914T090054Z CREATED:20260910T182136Z LAST-MODIFIED:20260914T090054Z UID:8834-1789776000-1789862399@www.ruotalibera.org SUMMARY:Giro del GRAB: Grande Raccordo Anulare Bici DESCRIPTION:Nell'ambito della Settimana Europea della Mobilità (SEM), andremo a vedere insieme a che punto siamo con la realizzazione del GRAB. La partenza è prevista dal Parco Garbatella, in via R.R. Garibaldi, poiché l'evento è inserito tra le iniziative SEM concordate con l'VIII Municipio.   PROGRAMMA Tipologia Difficoltà Lunghezza Dislivello Trasporto Cicloturistica 🟠🟠🟠⚪⚪ Percorso che richiede allenamento 45 km 300 m 🚲 Solo bici DETTAGLI USCITA Dall'Appia Antica al Parco degli Acquedotti, al Quadraro, da Ponte Nomentano fino a Prati, da Castel Sant’Angelo fino ai Fori Imperiali, percorreremo un anello che attraversa quartieri ottocenteschi, rioni della città di antico impianto e luoghi della città contemporanea.  Pranzo al sacco. Chi vuole può fare metà percorso. Appuntamento Parco Garbatella, in via R.R. Garibaldi, alle ore 09:00 Accompagnatori Enrico Bonanno | WhatsApp: 3209232331 Ivo Tino | WhatsApp: 3341142962 Walter De Dominicis | WhatsApp: 3386245006 INFORMAZIONI AGGIUNTIVE Galleria immagini Per rinnovare la tessera annuale o diventare socio, ricordati di portare questo modulo compilato e firmato. URL:https://www.ruotalibera.org/event/giro-del-grab-grande-raccordo-anulare-bici/ CATEGORIES:Uscite ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ruotalibera.org/wp-content/uploads/2026/09/images.jpeg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20260920 DTEND;VALUE=DATE:20260921 DTSTAMP:20260914T191402Z CREATED:20260805T143728Z LAST-MODIFIED:20260914T191402Z UID:8650-1789862400-1789948799@www.ruotalibera.org SUMMARY:La Roma di Pasolini sud/ovest in bicicletta DESCRIPTION:L'uscita in bicicletta si propone di visitare i luoghi che hanno segnato la vita di Pier Paolo Pasolini dal suo arrivo a Roma.  L'iniziativa, organizzata nell'ambito della SEM Settimana Europea della Mobilità, il cui slogan quest'anno è "Mobilità per tutti e tutte" è aperta a soci e non soci. Vi aspettiamo! PROGRAMMA Tipologia Difficoltà Lunghezza Dislivello Trasporto Cicloturistica 🟢🟢⚪⚪⚪ Percorso con lievi dislivelli, facile 20 km 100 m 🚲 Solo bici DETTAGLI USCITA Da Piazza delle Tartarughe, luogo dell'appuntamento, alle 09:30 circa partiremo in bicicletta per visitare i luoghi che hanno segnato la vita di Pier Paolo Pasolini dal suo arrivo a Roma. Cominceremo dal Ghetto e poi proseguiremo verso Monteverde vecchio dove Pasolini ha abitato e stretto rapporti con la famiglia Bertolucci e con Giorgio Caproni. Giungeremo a Donna Olimpia dove Pasolini ha ambientato il romanzo "Ragazzi di vita", lì incontreremo  Silvio Parrello il "pecetto" del romanzo. Pedaleremo fino al Trullo per vedere un murale al film "Uccellacci e Uccellini" , quindi raggiungeremo Monte Cucco, verso le ore 13, fino al punto in cui c'è il cantiere per la realizzazione del parco e dove pannelli esplicativi ci mostreranno le fasi di trasformazione previste. Ci recheremo infine alla Stazione di Trastevere. Arrivo previsto 13:30.   Appuntamento Fontana delle Tartarughe, Piazza Mattei, Roma - ore 09:30 Accompagnatori Roberto Cavallini | WhatsApp: 3358084764 INFORMAZIONI AGGIUNTIVE Galleria immagini Per rinnovare la tessera annuale o diventare socio, ricordati di portare questo modulo compilato e firmato. URL:https://www.ruotalibera.org/event/la-roma-di-pasolini-sud-ovest-in-bicicletta/ CATEGORIES:Uscite ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ruotalibera.org/wp-content/uploads/2026/08/DSCN3749n-scaled.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Rome:20260922T183000 DTEND;TZID=Europe/Rome:20260922T203000 DTSTAMP:20260914T115504Z CREATED:20260908T104023Z LAST-MODIFIED:20260914T115504Z UID:8821-1790101800-1790109000@www.ruotalibera.org SUMMARY:Evento SEM nel World Car-Free Day: "In città senza la mia auto" DESCRIPTION:Concludiamo la Settimana Europea della Mobilità (SEM) con l'evento "In città senza la mia auto", un incontro sulla mobilità sostenibile con aperitivo che si terrà martedì 22/09 alla Villetta Social Lab, in via degli Armatori, 3 a Roma. La SEM si conclude infatti il 22 settembre di ogni anno con il World Car-Free Day, la giornata mondiale senza auto, proclamata a livello internazionale grazie all'appello lanciato nel 1994 dall'urbanista Eric Britton per ridurre la dipendenza dalle automobili. Convergeremo in bicicletta, di ritorno dal bike-to-work o da casa e/o tramite il trasporto pubblico locale, da tutti i quadranti di Roma alla Villetta Social Lab (Garbatella) per un incontro alle ore 18:30 con attori istituzionali. Interverranno: Luigi Menna - Presidente nazionale FIAB Valentina Verrocchi - Roma Servizi per la Mobilità SrL - Direzione Tecnica Mobilità e Ingegneria - Area progettazione Infrastrutture di Mobilità - Servizio Ciclabilità  Amedeo Ciaccheri - Presidente Municipio Roma VIII Silvia Francesca Pietra - Presidente Roma Ruotalibera Modera: Enrico Bonanno - coordinatore dei mobility manager dell' INFN -  A seguire un aperitivo e, per chi vuole, cena sociale in uno dei ristoranti-pizzerie nelle immediate vicinanze. L'evento è aperto a tutti e tutte, in particolare alle associazioni romane che hanno interesse alla promozione della mobilità sostenibile nella nostra città.  La sala presso la Villetta Social Lab contiene circa 40 posti: è consigliato prenotarsi comunicando entro lunedì 21 settembre, alle 14:00 la propria partecipazione a Enrico Bonanno su WA 3209232331. L'evento è inserito tra le iniziative SEM dei mobility manager dell'INFN - Istituto Nazionale Fisica Nucleare e degli Enti di Ricerca.     URL:https://www.ruotalibera.org/event/evento-sem-nel-world-car-free-day-in-citta-senza-la-mia-auto/ LOCATION:Centro culturale Villetta Social Lab Lazio-RM–\, Via degli Armatori 3\, Zona Garbatella\, Roma\, 00154 CATEGORIES:Eventi ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ruotalibera.org/wp-content/uploads/2026/09/Immagine_evento.png ORGANIZER;CN="Silvia Francesca Pietra":MAILTO:pietrasilviafrancesca@gmail.com END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20260926 DTEND;VALUE=DATE:20260927 DTSTAMP:20260915T203613Z CREATED:20260622T172810Z LAST-MODIFIED:20260915T203613Z UID:8504-1790380800-1790467199@www.ruotalibera.org SUMMARY:Pedala per la pace con Emergency DESCRIPTION:Seconda edizione della pedalata organizzata da FIAB e Emergency per totalizzare idealmente i km che separano Roma da Kiev. (https://fiabitalia.it/eventi/pedalate-italia-pace-emergency-fiab-2/) Evento coorganizzato  con FiabBiciliberatutti, Emergency e la socia Manuela Ceretti PROGRAMMA Tipologia Difficoltà Lunghezza Dislivello Trasporto Cicloturistica 🔵⚪⚪⚪⚪ Percorso pianeggiante facile, per tutti 12 km 100 m 🚲 Solo bici DETTAGLI USCITA Quest'anno partiremo da Spin Time, un palazzo altissimo nel cuore dell’Esquilino, Dieci piani e 21.000 mq dove vivono circa 400 persone provenienti da 27 nazionalità diverse. Se si conosce un minimo questo palazzo, però, ci si accorge che la sua storia è lontanissima dal poter essere sintetizzata con dei numeri. (per saperne di più: https://spintime.net/) SpinTime è in via di Santa Croce in Gerusalemme n° 55 La seconda tappa, utile anche per chi vuole fare solo una parte dell'itinerario, sarà al Parco Garbatella, gestito dai volontari e le volontarie di Legambiente, lo stesso in cui abbiamo realizzato l'iniziativa dello scorso anno; il parco, adiacente alla ciclabile della Colombo, restituito ai cittadini di Garbatella ed alla città è un’area verde di 4,5 ettari già di proprietà privata ed edificabile. Ora è ricco di alberi che con le loro dimensioni raccontano la lunga storia della sua nascita e del suo sviluppo, con gli Orti urbani, il frutteto, un suggestivo Giardino zen, il roseto, il Bosco intensivo, il Sentiero natura per gli ipovedenti e non vedenti, l’Angolo della lettura e della musica, l’area bimbi, il campo di basket, il campetto di pallone, l’area cani e il recente nuovo mercato rionale. (per saperne di più: https://www.legambientegarbatella.org/parco-garbatella/) Il Parco Garbatella è in Via Rosa Raimondi Garibaldi, 16 L'ultima tappa non poteva essere altro che al Parco intitolato al fondatore di Emergency - Gino Strada. Il Parco Gino Strada, (ex) Veratti, è un triangolo di verde prospicente gli Orti Urbani e curato dall'Associazione Cuore Sociale che, al pari degli Orti Urbani è stato riqualificato da un gruppo di residenti che lo hanno reso fruibile a tutta la cittadinanza. L'intitolazione a Gino Strada rappresenta un passo ulteriore di crescita e riconoscimento da parte delle istituzioni capitoline. (per saperne di più: https://www.facebook.com/ParcoVeratti/?locale=it_IT) Il Parco Gino Strada è in via dei Cocchieri (Viale Marconi di fronte la fermata Metro B Marconi) Appuntamento Per l'appuntamento contattare la guida Accompagnatori Alessandra Boldorini | WhatsApp: 3458559523 INFORMAZIONI AGGIUNTIVE Note E’ consigliato indossare il casco protettivo. Abbigliamento adeguato alla stagione. Sono utili le attrezzatura per piccole riparazioni (camera d’aria di riserva, leve per il copertone, chiavi). Non dimenticare di controllare precedentemente la bicicletta: ruote gonfie e meccanica in ordine (cambio, deragliatore, freni, ecc… Sulle strade le biciclette, devono rispettare il codice della strada, quindi procedere in fila indiana sul lato destro della carreggiata. Per rinnovare la tessera annuale o diventare socio, ricordati di portare questo modulo compilato e firmato. URL:https://www.ruotalibera.org/event/pedala-per-la-pace-con-emergency/ CATEGORIES:Uscite ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ruotalibera.org/wp-content/uploads/2026/06/IMG-20260915-WA0001.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20261002 DTEND;VALUE=DATE:20261005 DTSTAMP:20260828T124027Z CREATED:20260622T200850Z LAST-MODIFIED:20260828T124027Z UID:8508-1790899200-1791158399@www.ruotalibera.org SUMMARY:Giro d'Italia per la pace DESCRIPTION:  Tre giorni insieme per il Giro d’Italia della Pace - 2, 3 e 4 Ottobre 2026 ​Evento promosso dalla Fondazione Perugia Assisi in collaborazione con FIAB Roma Ruotalibera, FIAB BiciLiberaTutti e FIAB Perugia. Tre giornate di pedalate con partenza da Capranica-Sutri FS a Viterbo e da Viterbo a Narni. ​Info e Documentazione ​Consulta il documento operativo unico con i dettagli del percorso al link https://www.biciliberatutti.org/documenti/GirodItaliaPace2026/documento_operativo_GIP_2026.pdf Compila il form unico per l'iscrizione e il pernottamento https://www.biciliberatutti.org/gip2026/.   ​Iscrizione e Conferma ​Dopo aver compilato il form online, è necessario effettuare il bonifico per formalizzare l'iscrizione, entro domenica 6 settembre 2026. ​Contatta l'accompagnatore Alessandra Boldorini o la co-organizzatrice Manuela Ceretti all'indirizzo email: manuela.ceretti@gmail.com. ​Trattandosi di un evento di tre giorni con disponibilità alloggiativa limitata, si raccomanda di contattare gli accompagnatori al più presto.   ​Quote e Dettagli Bonifico La partecipazione prevede il contributo per FIAB Roma Ruotalibera (10 €/giorno, totale 30 € per i tre giorni) e la quota assicurativa obbligatoria (2 €/giorno, totale 6 € per i tre giorni).  Questo importo copre esclusivamente la partecipazione all'evento e la quota assicurativa. Le spese di pernottamento/soggiorno  NON sono incluse in questa cifra. ​Intestatario: FIAB Roma Ruotalibera ​Banca: Banca Popolare Etica – Filiale di Roma ​IBAN: IT24F0501803200000011133501 ​Causale: Nome Cognome Giro Pace Quota partecipazione e Assicurazione (specificando i giorni di effettiva presenza).   Una volta effettuato il bonifico bisognerà inoltrare copia del pagamento all’indirizzo email boldorini.alessandra@gmail.com   Giro d'Italia - Marcia per la pace     PROGRAMMA Data Tipologia Difficoltà Lunghezza Dislivello Trasporto 02/10/2026 Cicloturistica 🔴🔴🔴🔴⚪ Percorso per chi ha un buon allenamento 30 km 670 m 🚂➕🚲 Treno + bici 03/10/2026 Cicloturistica 🔴🔴🔴🔴⚪ Percorso per chi ha un buon allenamento 55 km 760 m 🚲 Solo bici 04/10/2026 Cicloturistica 🟢🟢⚪⚪⚪ Percorso con lievi dislivelli, facile 20 km 300 m 🚂➕🚲 Treno + bici DETTAGLI USCITA 02/10/2026 | Capranica-Sutri – Cura di Vetralla (FS) – Convento di sant’Angelo (monte Fogliano) – San Martino al Cimino - Viterbo (FS). . Accompagnatori Alessandra Boldorini | WhatsApp: 3458559523 03/10/2026 | Viterbo (FS) – Orte (FS) – Lago di san Liberato – Nera Montoro (FS) – Narni scalo - Narni  . Accompagnatori Alessandra Boldorini | WhatsApp: 3458559523 04/10/2026 | Sarà possibile effettuare un giro di una mezza giornata partendo da Narni e percorrendo la ciclovia per Terni in modo da incontrate il gruppo locale di Emergency per una estemporanea dell’iniziativa “Pedaliamo per la Pace” che si svolgerà a Roma il 26 settembre. Ritorno con uno dei treni disponibili da Terni per Roma . Accompagnatori Alessandra Boldorini | WhatsApp: 3458559523 INFORMAZIONI AGGIUNTIVE Note La partecipazione alle attività richiede l’iscrizione alla FIAB per l’anno in corso.  ATTENZIONE: Sulle strade le biciclette devono rispettare il codice della strada; quindi, se ci troviamo a condividere percorsi con le auto, bisogna assolutamente. procedere in fila indiana e stare sul lato destro della carreggiata senza creare intralcio alla viabilità e soprattutto pericolo per noi e gli altri Abbigliamento adeguato alla stagione – Cinta/Elastici per legare le bici sul treno – Sono obbligatorie le attrezzatura per piccole riparazioni (camera d’aria di riserva, leve per il copertone, chiavi). Lucchetto e Luci indispensabili  Casco consigliato Non dimenticare di controllare precedentemente la bicicletta: ruote gonfie e meccanica in ordine (cambio, deragliatore, freni, etc.)   NB: Gli accompagnatori si riservano il diritto di modificare l’itinerario in base alle condizioni meteo o per esigenze logistiche del gruppo. Costi Oltre ai costi pubblicati per alberghi e ostelli, c’è il contributo RL a notte di 10 euro a persona comprensivo di assicurazione infortuni obbligatoria. E’ necessario cominciare fin da ora a formalizzare le iscrizioni per avere la certezza dei posti per il pernottamento. Fiab Roma BiciLiberaTutti si è impegnata in prima persona versando l’acconto necessario per avere i posti riservati, ma questi soldi dovranno rientrare attraverso le quote di iscrizione. — 0,00 € Per rinnovare la tessera annuale o diventare socio, ricordati di portare questo modulo compilato e firmato. URL:https://www.ruotalibera.org/event/giro-ditalia-per-la-pace/ CATEGORIES:Uscite ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ruotalibera.org/wp-content/uploads/2026/06/evento-ottobre-1.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20261003 DTEND;VALUE=DATE:20261004 DTSTAMP:20261002T064919Z CREATED:20260924T181629Z LAST-MODIFIED:20261002T064919Z UID:8922-1790985600-1791071999@www.ruotalibera.org SUMMARY:Appia Day. Le fatiche di Ercole e la Regina Viarum: da Velletri a Roma in bicicletta. DESCRIPTION:Annullata Nel giorno di APPIA DAY, un ciclotour tra mitologia, natura e storia, per vivere l’emozione di pedalare lungo una delle strade più antiche e affascinanti del mondo. Seguendo il Gran Tour del Lazio (GTL), partiremo dai rilievi vulcanici dei Castelli Romani e di Velletri per attraversare la campagna romana e immergerci in un paesaggio ricco di storia e memoria. Pedaleremo lungo l’Appia Antica, tra antichi ruderi, monumenti e testimonianze di epoche lontane, fino a raggiungere Roma, nel cuore di un patrimonio unico al mondo. PROGRAMMA Tipologia Difficoltà Lunghezza Dislivello Trasporto Cicloturistica 🟠🟠🟠⚪⚪ Percorso che richiede allenamento 42 km 370 m 🚂➕🚲 Treno + bici DETTAGLI USCITA Il tour inizia al Museo Civico Archeologico di Velletri, dove è custodito il celebre Sarcofago delle Fatiche di Ercole, capolavoro in marmo del II secolo d.C., decorato con le dodici imprese dell’eroe. Lasciato il centro storico, si pedala attraverso la campagna dei Castelli Romani, tra vigneti e panorami sui rilievi vulcanici, fino a raggiungere l’antica Via Appia, la Regina Viarum. Dopo il viadotto romano di Ariccia, è prevista una sosta alla Cantina Pesoli, dove sarà possibile ammirare la Valle di Ariccia e partecipare a una degustazione facoltativa di vino dell'Appia Antica “XVI Miglio” e prodotti tipici (10 € a persona). Per la degustazione è necessario prenotarsi al numero: 3381122534 anche su WhatsApp.  Si riparte quindi lungo l’Appia Antica, tra mausolei, ville romane e antichi casali, passando per il Mausoleo di Cecilia Metella, il complesso di Massenzio e le Catacombe. L’itinerario si conclude a Porta San Sebastiano, attraversando le Mura Aureliane e arrivando nel cuore di Roma. Un viaggio in bicicletta attraverso storia, natura e paesaggi, dal mito di Ercole all’antica Via Appia, da vivere lentamente e pedalata dopo pedalata.   Appuntamento Museo Archeologico di Velletri, ore 10:00 Accompagnatori Walter De Dominicis | WhatsApp: 3386245006 Silvia Francesca Pietra | WhatsApp: 3487362286 TRASPORTI Andata verso Velletri 08:28 | Roma Termini Arrivo alle 09:33 INFORMAZIONI AGGIUNTIVE Note Pranzo al sacco Borraccia Casco Abbigliamento adeguato alla stagione Luci Kit riparazione bici Kit pronto soccorso I costi di ingresso al Museo e della visita guidata sono in via di definizione. Costi Treno — 3,00 € Trasporto bici in treno — 3,50 € Galleria immagini Per rinnovare la tessera annuale o diventare socio, ricordati di portare questo modulo compilato e firmato. URL:https://www.ruotalibera.org/event/le-fatiche-di-ercole-e-la-regina-viarum-da-velletri-a-roma-in-bicicletta/ CATEGORIES:Uscite ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ruotalibera.org/wp-content/uploads/2026/09/locandina_Velletri.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20261004 DTEND;VALUE=DATE:20261005 DTSTAMP:20260922T092923Z CREATED:20260830T101940Z LAST-MODIFIED:20260922T092923Z UID:8747-1791072000-1791158399@www.ruotalibera.org SUMMARY:Da Cesano al mare di Fregene DESCRIPTION:Dalla stazione di Cesano in discesa fino a Maccarese e poi a Fregene, con rientro dalla stazione di Maccarese PROGRAMMA Tipologia Difficoltà Lunghezza Dislivello Trasporto Cicloturistica 🟢🟢⚪⚪⚪ Percorso con lievi dislivelli, facile 45 km 80 m 🚂➕🚲 Treno + bici DETTAGLI USCITA Dopo una breve sosta al bar della stazione di Cesano, pedalermo in tendenziale discesa, per 5 km, verso il borgo rurale di S. Maria in Celsano, antico santuario dove è presente una icona mariana e affreschi del XII secolo. Il borgo fu concesso dal Papa Gregorio XIII in gestione al Pontificio Collegio Germanico nel 1574, passò ai Gesuiti e divenne sede parrocchiale nel 1816. Proseguiremo ancora in discesa o pianura per altri 20km circa, su strade con bassa intensità di traffico in contesto verdeggiante e panoramico. All'avvicinarsi del territorio del comune di Fiumicino troveremo un po' più di traffico diretto verso il mare, per circa 5km per poi arrivare al Borgo di Maccarese dopo un paio di km di ciclabile protetta. Qui effettueremo una visita guidata del Museo presso il Castello di S. Giorgio, della durata di circa 1ora (contributo volontario richiesto, indicativamente di 5€). A seguire la sosta pranzo presso l'ombreggiata piazzetta del Borgo di Maccarese, attrezzata con bar, panchine e fontanella. Riprenderemo la pedalata verso il mare, passando su un breve percorso sterrato, presso la Torre di Maccarese, avamposto difensivo del Castello di S. Giorgio edificato nel 1575. Per la sosta caffè raggiungeremo la spiaggia nel punto dove il fiume Arrone sfocia nel mare, zona di interesse paesaggistcio del Parco del Litorale Romano dove è presente la casa che fu di Moravia. Riprenderemo la pedalata attraversando il villaggio dei pescatori di Fregene e ci dirigeremo verso la zona residenziale raggiungendo la particolarissima "casa albero", opera degli anni '60 progettata dall'architetto Perugini. Rientreremo a Roma dalla stazione di Maccarese, con la possibilità, per chi vuole, di visitare il "Museo del Saxsofono" (a pochi metri dalla stazione ferroviaria). Accompagnatori Alessandra Grusovin | WhatsApp: 3336130748 Enrico Bonanno | WhatsApp: 3209232331 TRASPORTI Andata verso Cesano | con partenza da Roma Ostiense Ritorno da Maccarese Fregene | con arrivo a Roma Ostiense INFORMAZIONI AGGIUNTIVE Note pranzo al sacco casco fortemente consigliato bici revisionata e attrezzatura per piccole riparazioni abbigliamento adeguato alla stagione costume per chi vuole fare il bagno Lungo le strade si raccomanda il rispetto delle norme del codice della strada La stazione di Maccarese Fregene non è attrezzata con ascensori Costi Roma Ostiense - Cesano — 1,00 € Maccarese Fregene - Roma Ostiense — 2,60 € supplemento bici giornaliero — 3,50 € contributo per visita guidata al Museo del Castello — 5,00 € Galleria immagini Per rinnovare la tessera annuale o diventare socio, ricordati di portare questo modulo compilato e firmato. URL:https://www.ruotalibera.org/event/da-cesano-al-mare-e-rientro-da-parco-leonardo/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20261004 DTEND;VALUE=DATE:20261005 DTSTAMP:20260928T165045Z CREATED:20260924T170128Z LAST-MODIFIED:20260928T165045Z UID:8911-1791072000-1791158399@www.ruotalibera.org SUMMARY:Appia Day. ARCHEOGRAB: Unisciti alla pedalata più bella del mondo! DESCRIPTION:ArcheoGRAB è uno degli appuntamenti simbolo di APPIA DAY a Roma, un itinerario esperienziale di 20 km che unisce archeologia, natura, mobilità sostenibile e divulgazione culturale lungo uno dei paesaggi più straordinari del mondo. PROGRAMMA Tipologia Difficoltà Lunghezza Dislivello Trasporto Cicloturistica 🟢🟢⚪⚪⚪ Percorso con lievi dislivelli, facile 20 km 100 m 🚲 Solo bici DETTAGLI USCITA Il percorso che è stato disegnato per l’occasione tocca i luoghi più belli dell’area archeologica dell’Appia Antica. Percorso misto di circa 20km che corre per buona parte all’interno di aree verdi e strade a traffico limitato, con alcuni brevi tratti su strade urbane. L’ArcheoGRAB è facilmente percorribile in bicicletta ed è quasi interamente pianeggiante se si escludono due brevi tratti in salita. L’evento è organizzato in collaborazione con Salvaiciclisti Roma e DoctorBike. Attenzione: il percorso si sviluppa in piccola parte anche lungo strade urbane. Ai primi 50 partecipanti alla partenza in regalo una maglietta Appia Day 2026. L'evento è aperto a tutte e tutti. La partecipazione è gratuita. Per partecipare registrarsi al seguente link: https://www.appiaday.org/event/archeograb/     Appuntamento Arco di Costantino Via di San Gregorio, ore 09:30. Accompagnatori Walter De Dominicis | WhatsApp: 3386245006 Silvia Francesca Pietra | WhatsApp: 3487362286 INFORMAZIONI AGGIUNTIVE Collegamenti web Appia Day Galleria immagini Per rinnovare la tessera annuale o diventare socio, ricordati di portare questo modulo compilato e firmato. URL:https://www.ruotalibera.org/event/archeograb-unisciti-alla-pedalata-piu-bella-del-mondo/ CATEGORIES:Uscite ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ruotalibera.org/wp-content/uploads/2026/09/Archeograb.jpeg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Rome:20261011T100000 DTEND;TZID=Europe/Rome:20261011T180000 DTSTAMP:20261010T165016Z CREATED:20260930T104803Z LAST-MODIFIED:20261010T165016Z UID:8997-1791712800-1791741600@www.ruotalibera.org SUMMARY:Manigreen 2° edizione. L'arte di avere cura del futuro della terra. DESCRIPTION:Nella giornata inaugurale di MANIGREEN, l'evento organizzato da 2050 To People ai Giardini di Castel Sant'Angelo, saremo presenti in collaborazione con AMI Bike ed E-Bike Team Natura & Sapori con uno spazio dedicato ai bambini dai 6  agli 11 anni, con un Campo Scuola Bike e piste Mini Pump My Fan. Sarà inoltre allestita un'area dedicata alla manutenzione e riparazione delle biciclette e una mostra di attrezzature e soluzioni dedicate ai bambini diversamente abili. Per maggiori dettagli vai sul sito: 2050topeople.org   URL:https://www.ruotalibera.org/event/manigreen-2-edizione-larte-di-avere-cura-del-futuro-della-terra/ LOCATION:Giardini di Castel Sant’Angelo. Parco della Mole Adriana.\, via Ernesto Basile 113\, 113\, Roma\, RM\, Italy ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ruotalibera.org/wp-content/uploads/2026/09/IMG-20260928-WA0082.jpg ORGANIZER;CN="Silvia Francesca Pietra":MAILTO:pietrasilviafrancesca@gmail.com END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20261014 DTEND;VALUE=DATE:20261015 DTSTAMP:20261010T124929Z CREATED:20260828T162918Z LAST-MODIFIED:20261010T124929Z UID:8731-1791936000-1792022399@www.ruotalibera.org SUMMARY:Da Cassino a Minturno con sosta bagno alle Terme di Suio DESCRIPTION:Pedalata al confine tra Lazio e Campania lungo il fiume Garigliano con sosta bagno alle terme di Suio. PROGRAMMA Tipologia Difficoltà Lunghezza Dislivello Trasporto Cicloturistica 🟠🟠🟠⚪⚪ Percorso che richiede allenamento 50 km 350 m 🚂➕🚲 Treno + bici DETTAGLI USCITA Partendo dalla stazione di Cassino e pedaleremo lungo strade secondarie dell'entroterra laziale per raggiugere le sponde del fiume Garigliano lungo il confine tra Lazio e Campania. Tra boschi e radure, raggiungeremo la zona termale di Suoi Terme dove ci fermeremo per pranzo e per un bagno rigenerante presso il complesso Vescine. Proseguendo verso Minturno, prima di riprendere il treno per Roma, faremo una belle pedalata lungo la foce del Garigliano e il panoramico litorale di Scauri con sosta obbligata presso la storica pasticceria Morelli. Appuntamento Stazione Cassino ore 1030 Accompagnatori Ivo Tino | WhatsApp: 3341142962 INFORMAZIONI AGGIUNTIVE Note In caso condizioni meteo sfavorevoli, l'attività sarà cancellata. Percorso prettamente su strade secondarie asfaltate adatto a qualsiasi tipo di bicicletta. Si raccomanda verifica efficienza bicicletta, kit riparazione gomme al seguito ed equipaggiamento personale adatto alla stagione. Per il bagno alle terme richiesto accappatoio e ciabatte. Possibile eventualmente noleggio in loco al costo di 15 euro. Costi 20 euro treno e bici A/R. 12,5 euro eventuale ingresso terme. — 32,50 € Per rinnovare la tessera annuale o diventare socio, ricordati di portare questo modulo compilato e firmato. URL:https://www.ruotalibera.org/event/da-roccasecca-a-minturno-con-sosta-alle-terme-di-suio/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20261015 DTEND;VALUE=DATE:20261016 DTSTAMP:20261009T083832Z CREATED:20261005T191930Z LAST-MODIFIED:20261009T083832Z UID:9008-1792022400-1792108799@www.ruotalibera.org SUMMARY:CORSO DI FORMAZIONE PER ACCOMPAGNATORI 2026 DESCRIPTION:L'escursionismo in bicicletta è la principale attività della nostra associazione e si concretizza con uscite di uno o più giorni rivolte ai nostri soci. ​Il corso offre una vasta gamma di nozioni fondamentali per apprendere a organizzare e gestire con competenza sia una breve escursione sia un cicloviaggio di più giorni con un gruppo. La partecipazione è gratuita ed è riservata  ai soci tesserati FiabRomaRuotalibera ​Requisiti di partecipazione: ​Il corso è destinato a tutti i soci FIAB Roma Ruotalibera in possesso dei seguenti requisiti base: ​Anzianità associativa: Almeno 1 anno di tesseramento attivo. ​Esperienza sul campo: Partecipazione ad almeno 5 uscite organizzate dalla nostra associazione. Formazione tecnica: I partecipanti devono aver frequentato il  corso di ciclomeccanica.  Sede e durata: Il corso si articolerà in tre giornate presso la Villetta Social Lab - Via degli Armatori 3 -  Date: giovedi 15,22 e 29 ottobre. Orari: dalle  18:00 alle 20:00. Per iscrizioni ed informazioni contattare, esclusivamente tramite WhatsApp, Alessandra Boldorini al numero 3458559523     Per rinnovare la tessera annuale o diventare socio, ricordati di portare questo modulo compilato e firmato. URL:https://www.ruotalibera.org/event/corso-di-formazione-per-accompagnatori-2026/ CATEGORIES:Uscite ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ruotalibera.org/wp-content/uploads/2026/10/IMG-20261006-WA0049.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20261017 DTEND;VALUE=DATE:20261018 DTSTAMP:20261011T172102Z CREATED:20260828T071343Z LAST-MODIFIED:20261011T172102Z UID:8725-1792195200-1792281599@www.ruotalibera.org SUMMARY:Orvieto - monte Rufeno - Fabro DESCRIPTION:Dalla stazione di Orvieto scalo fino a Fabro, passando per Allerona ed il Bosco di Villalba PROGRAMMA Tipologia Difficoltà Lunghezza Dislivello Trasporto Cicloturistica 🔴🔴🔴🔴⚪ Percorso per chi ha un buon allenamento 45 km 700 m 🚂➕🚲 Treno + bici DETTAGLI USCITA Dalla stazione di Orvieto scalo, passando da Allerona, una salita di circa 20km con poco traffico ci porterà fino al bosco di Villalba, di fronte alla riserva del Monte Rufeno. Dopo il pranzo nell'area pic nic del bosco di Villalba, rapida discesa sull’altro versante per giungere a Fabro scalo. Una piacevole pedalata lontano dal traffico in una zona dove confinano contemporaneamente tre regioni: in cima alla salita un incrocio segnala la possibilità di andare verso Lazio e Toscana oppure scendere sul versante umbro. Il tutto tra boschi e campagna, con vista sulle "crete umbre". L'escursione richiede un buon allenamento per affrontare la salita da Allerona Scalo fino al valico, dove troveremo l'area pic nic. Appuntamento Verrà comunicato al momento dell’iscrizione Prenotarsi tramite whatsapp NO TELEFONICAMENTE Accompagnatori Aldo Bises | WhatsApp: 3381220593 TRASPORTI Andata verso Orvieto | Ritorno da Fabro | INFORMAZIONI AGGIUNTIVE Note -CASCO E LUCI -abbigliamento adeguato alla stagione (protezione pioggia) -kit riparazione gomme -camera aria di scorta -pompa -PRANZO AL SACCO Galleria immagini Per rinnovare la tessera annuale o diventare socio, ricordati di portare questo modulo compilato e firmato. URL:https://www.ruotalibera.org/event/orvieto-monte-rufeno-chiusi/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20261017 DTEND;VALUE=DATE:20261019 DTSTAMP:20260930T062451Z CREATED:20260930T055208Z LAST-MODIFIED:20260930T062451Z UID:8992-1792195200-1792367999@www.ruotalibera.org SUMMARY:Roma a pedali: un weekend insieme a FIAB Chiaravalle DESCRIPTION:Sabato 17 e domenica 18 ottobre in bicicletta per accompagnare gli amici di FIAB Chiaravalle alla scoperta di Roma, tra storia, bellezza e percorsi tutti da pedalare. PROGRAMMA Data Tipologia Difficoltà Lunghezza Dislivello Trasporto 17/10/2026 Cicloturistica 🟢🟢⚪⚪⚪ Percorso con lievi dislivelli, facile 20 km 100 m 🚲 Solo bici 18/10/2026 Cicloturistica 🟢🟢⚪⚪⚪ Percorso con lievi dislivelli, facile 20 km 100 m 🚲 Solo bici DETTAGLI USCITA 17/10/2026 | Roma Termini - Colosseo - Fori Imperiali - Piazza Venezia - Largo Argentina - Ponte Sant'Angelo - Lungotevere - Vaticano - Via Bravetta Giro nel centro di Roma per vedere i monumenti più iconici della città. Appuntamento Stazione Termini ore 14:00 Accompagnatori Walter De Dominicis | WhatsApp: 3386245006 Silvia Francesca Pietra | WhatsApp: 3487362286 18/10/2026 | Piazza di Porta Capena - Porta San Sebastiano - Appia Antica. Giro mattiniero dell'Appia Antica da Piazza di Porta Capena alla Villa dei Quintili.  Appuntamento Piazza di Porta Capena, ore 08:30 Accompagnatori Walter De Dominicis | WhatsApp: 3386245006 Silvia Francesca Pietra | WhatsApp: 3487362286 INFORMAZIONI AGGIUNTIVE Galleria immagini Per rinnovare la tessera annuale o diventare socio, ricordati di portare questo modulo compilato e firmato. URL:https://www.ruotalibera.org/event/roma-a-pedali-un-weekend-insieme-a-fiab-chiaravalle/ CATEGORIES:Uscite ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ruotalibera.org/wp-content/uploads/2026/09/20231209_110817.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20261018 DTEND;VALUE=DATE:20261019 DTSTAMP:20261011T080557Z CREATED:20260828T164748Z LAST-MODIFIED:20261011T080557Z UID:8737-1792281600-1792367999@www.ruotalibera.org SUMMARY:Da Itri al lago di Fondi con sosta a Sperlonga DESCRIPTION:Dalla stazione di Itri, pedaleremo verso Sperlonga e il Lago di Fondi, per riprendere il treno verso Roma a Monte San Biagio. PROGRAMMA Tipologia Difficoltà Lunghezza Dislivello Trasporto Cicloturistica 🟠🟠🟠⚪⚪ Percorso che richiede allenamento 40 km 400 m 🚂➕🚲 Treno + bici DETTAGLI USCITA Dalla stazione di Itri, affronteremo una breve ma ripida salita verso il passo della Magliana che tra sugherete e lecci del Parco dei Monti Aurunci ci condurrà sulla spettacolare Panoramica Itri-Sperlonga. Una lunga discesa caratterizzata da vedute uniche sul Golfo di Gaeta e la Riviera di Ulisse. Dopo una sosta presso il borgo di Sperlonga, percorreremo la ciclabile che conduce al versante Nord, fino al Lago Lungo, con possibilità, per i più coraggiosi, di un ultimo bagno a mare. Gli ultimi chilometri saranno su strada bianca, lungo i canali e le sponde del Lago di Fondi, prima di riprendere il treno dalla stazione di Monte San Biagio. Accompagnatori Ivo Tino | WhatsApp: 3341142962 INFORMAZIONI AGGIUNTIVE Note Bicicletta in ordine. kit per forature al seguito ed equipaggiamento adeguato alla stagione. Pranzo al sacco ma lungo il percorso possibilità di acquistare prodotti tipici del posto. Costi Treno e bici A/R — 17,00 € Per rinnovare la tessera annuale o diventare socio, ricordati di portare questo modulo compilato e firmato. URL:https://www.ruotalibera.org/event/da-itri-a-fondi-con-bagno-a-sperlonga/ END:VEVENT END:VCALENDAR