Ruotalibera in forma
5 marzo 2011



  Tipologia: Cicloturistica Cicloturistica ad anello
  Difficoltà: Percorso che richiede allenamento Percorso che richiede allenamento
  Lunghezza:   70 km
  Dislivello:   n.d.
  Trasporto: Solo bici Solo bici

 
 
ITINERARIO

Lungo le ciclabili sull'argine del Tevere.
Da Ponte Sublicio a Castel Giubileo e ritorno a Ponte Sublicio(km 40).Poi da Ponte Sublicio a Mazzocammino e ritorno(km 30).

Proposta finalizzata in particolare al miglioramento dello stato di forma delle Guide di Ruotalibera ed anche,naturalmente,di tutti i Soci.
L'uscita,su piste ciclabili pianeggianti in Roma,ha una durata di 1/2 giornata.
L'andatura da mantenere sara' "allegra":almeno 20 km/h.

 
INFORMAZIONI
Appuntamento:
Ciclabile sotto Ponte Sublicio(lato Porta Portese)ore 8,45 precise.
Partenza:ore 9,00.
Ritorno al punto di partenza:
ore 14,00 circa.
Treno (ritorno) da da dove vuoi riprenderlo:
Guida:
Gianni Zucchi
Tel. 3393794854, e-mail: g.zucchi@fastwebnet.it
Note
=Confermare la propria partecipazione alla guida per telefono/email (no sms).
=All'uscita parteciperanno ns amici non vedenti in tandem.Oltre alla guida servono altri 2 soci/socie disposti a guidare il tandem.Abbiamo bisogno di una mano:chi è disponibile lo comunichi alla guida con cortese urgenza.
=In caso di maltempo contattare la guida.
=Portare qualcosa da mangiare;è prevista una sola sosta bar/bagno a metà percorso.
=Per chi volesse,5 km prima della fine della gita ci si può fermare per pranzare in Via della Magliana 128/b a fianco della ciclabile a mangiare un'otttima pizza al taglio,preparata dal noto Pino Arletto,pluripremiato per la qualità delle sue pizze e docente presso la Città del Gusto di Roma.
=Chi deve iscriversi/rinnovare la tessera per il 2011 è pregato di portare il modulo già compilato ed i soldi precisi.
=Consumo Calorico:1.620 Kcal.Pari a circa 462 gr di spaghetti (N.B.rigorosamente in bianco!)
 

 
COMMENTI
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Simone 5/3/2011 23:49:34
Complimenti a noi che con coraggio abbiamo pedalato nonostante il freddo e la pioggia!
Ho faticato molto e ho i quadricipiti un po' sofferenti ma sono molto contento di essere (quasi) stato al passo dell'atletico gruppetto.
E' stato bello pedalare al fianco del Tevere parecchio ingrossato, al punto di invadere la ciclabile. Ora posso dire di aver guadato il Tevere con la bici :-)

Ciao a tutti e a presto,
Simone.

Gianni 6/3/2011 22:55:18

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